Nếu không chú ý chăm sóc và bảo vệ “đôi gò bồng đảo” của mình thì hội con gái sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí còn làm ảnh hưởng xấu tới quá trình cho con bú về sau.
Nơi quyến rũ nhất trên cơ thể nữ giới chính là bầu ngực căng đầy, săn mịn. Thế nhưng, không phải cô nàng nào cũng biết cách bảo vệ vòng 1 của mình. Trong đó, có một số hành vi tưởng chừng như chả gây ảnh hưởng gì nhưng hóa ra lại ngầm gây hại cho bầu ngực của bạn. Bạn cần tìm hiểu ngay để khắc phục càng sớm càng tốt.
Mặc đồ lót sai kích cỡ vòng ngực
Đối với những cô nàng còn đang trong t.uổi dậy thì, việc mặc áo lót quá nhỏ và quá chật có thể gây hạn chế sự phát triển của tuyến vú. Lúc này, bạn nên lựa chọn những chiếc áo ngực vừa vặn, mút mềm để bầu ngực được phát triển tự nhiên mà không gặp ảnh hưởng gì.
Còn đối với những cô nàng đã bước qua t.uổi dậy thì, bầu ngực phát triển toàn diện thì nên lựa chọn những chiếc áo lót ôm sát ngực để nâng đỡ bầu ngực được tốt hơn. Ngoài ra, những cô nàng thường có thói quen mặc áo lót có kích thước lớn hơn size vòng 1 của mình 1 size thì nên sửa bỏ ngay. Bởi điều này có thể mang đến sự thoải mái nhưng lại dễ làm biến dạng khuôn ngực.
Thế nên, tốt nhất thì bạn vẫn nên kiểm tra vòng 1 thường xuyên để kịp thời sắm cho mình những chiếc áo ngực mới, tránh gây ảnh hưởng tới khuôn ngực.
Thức thâu đêm
Từ 23 giờ đến 2 giờ sáng là khoảng thời gian cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng. Nếu bạn thức khuya trong khoảng thời gian này thì cơ thể sẽ phải tiếp tục làm việc, gây tổn thương lớn cho cơ thể, nhất là với những cô nàng đang trong t.uổi dậy thì.
Việc thức khuya trong một thời gian dài có thể gây rối loạn nội tiết và làm mất ổn định hormone, từ đó gây tăng sản tuyến vú. Vậy nên, bạn tuyệt đối không nên thức thâu đêm thường xuyên để tránh làm tổn hại tới sức khỏe tổng thể lẫn vòng 1 của mình.
Nằm sấp khi ngủ
Mỗi người sẽ có những tư thế nằm ngủ của riêng mình, trong đó, tư thế nằm sấp khi ngủ là hại nhất cho vòng 1 của bạn. Tư thế này có thể làm hỏng dáng ngực và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tuyến vú. Do đó, bạn nên sửa đổi ngay từ hôm nay để tránh gây tổn thương bầu ngực.
Vậy bạn nên chăm sóc “đôi gò bồng đảo” của mình như thế nào?
Massage ngực trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ mỗi tối, hãy đặt ngón tay trỏ và ngón đeo nhẫn của bạn lên ngực ở một bên và vẽ một vòng tròn tưởng tượng theo chiều kim đồng hồ từ vú vào bên trong. Điều này có thể làm tăng tốc độ lưu thông m.áu cục bộ của vú và rất hữu ích cho việc ngăn ngừa tình trạng chảy xệ vú hoặc mắc các bệnh ở tuyến vú.
Tập luyện đúng cách
Nếu tham khảo sự hướng dẫn tập luyện từ các huấn luyện viên thì bạn sẽ biết cách tập đúng cách để tránh tạo sự căng thẳng lên cơ bắp và dây chằng. Ngoài ra, những bài tập ở vùng ngực còn có hiệu quả ngăn ngừa ngực bị chảy xệ và cải thiện phom dáng ngực. Tuy nhiên, bạn cần nhớ chọn mua áo tập có thể nâng đỡ ngực khi mặc, tránh mua loại áo kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng xấu cho vòng 1.
Source (Nguồn): Kknews
Theo Helino
Chuyên gia chỉ ra nguyên nhân và cách chữa trị từng loại mụn trên mặt, bạn thường có mụn ở vị trí nào?
Mỗi vị trí nổi mụn trên mặt đều ngầm báo hiệu những vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng bạn đã biết cách xử lý nó hay chưa?
Mụn trứng cá luôn là nỗi khổ khó nói thành lời của hội con gái. Khi mụn xuất hiện, không chỉ làn da trở nên sần sùi, kém sắc mà nó còn gây ảnh hưởng tới ngoại hình của phái nữ.
Đặc biệt, mỗi vị trí nổi mụn trên khuôn mặt đều sẽ ngầm cảnh báo những dấu hiệu riêng về sức khỏe và lối sống. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách chữa trị mụn đúng cách, thậm chí nếu không cẩn thận còn khiến cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Mụn trứng cá ở mũi
Theo tiến sĩ, bác sĩ da liễu Mara C. Weinstein Velez, M.D (làm việc tại Trung tâm y tế Đại học Rochester) cho biết: “Tuyến bã nhờn thường có nhiều hơn ở xung quanh cánh mũi so với các bộ phận khác trên khuôn mặt, nhất là những người sở hữu làn da dầu. Nếu tuyến bã nhờn sản sinh nhiều hơn mức cho phép thì nó sẽ làm bụi bẩn bám lại, gây ách tắc lỗ chân lông, tạo nên nhân mụn”.
Triệu chứng ban đầu thường thấy ở mụn trứng cá trên mũi là những nốt mụn đầu đen nhỏ nằm sâu dưới các lỗ chân lông. Để điều trị loại mụn này, bạn nên sử dụng những sản phẩm tẩy da c.hết hóa học nhẹ nhàng, giúp lấy đi mọi chất bẩn tích tụ sâu bên trong da và làm thông thoáng lỗ chân lông. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh nặn mụn và chú ý ra đường nên đeo khẩu trang che kín mắt để tránh làm tích tụ nhiều dầu nhờn, bụi bẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm nặng hơn.
Mụn trứng cá ở má
Đây là một trong những vị trí mụn thường dễ xuất hiện nhất trên khuôn mặt. Nguyên nhân có thể xuất phát từ thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày. “Về cơ bản, bất kỳ đồ vật gì chạm vào mặt bạn trong một thời gian dài cũng đều có thể gây tích tụ dầu, vi khuẩn và tế bào c.hết. Hậu quả là tình trạng mụn trứng cá trên má sẽ xuất hiện” – tiến sĩ Weinstein chia sẻ.
Do đó, bạn nên chú ý giữ vệ sinh những vật dụng thường dễ chạm lên má như điện thoại, ga gối và thậm chí là cả bàn tay của mình. Điều này sẽ giúp mụn trứng cá không còn cơ hội xuất hiện trên má của bạn nữa.
Mụn trứng cá ở cằm
Khu vực mụn này thường xuất hiện với những chùm mụn bọc trông rất mất thẩm mỹ. Nguyên nhân điển hình có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố, gây ảnh hưởng đến quá trình tiết bã nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá.
Thêm nữa, cằm cũng là nơi có lớp da dày hơn những chỗ khác nên nếu tẩy trang không kỹ sẽ làm tồn đọng nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, từ đó làm mụn dễ nổi lên nhiều hơn. Vì vậy, bạn cần để ý tẩy trang kỹ ở khu vực cằm, miệng và cổ nhiều, từ đó sẽ giúp bảo vệ làn da luôn thông thoáng, sạch sẽ.
Mụn trứng cá ở trán
Những người có làn da dầu thường dễ gặp phải tình trạng mụn nổi trên trán. Theo tiến sĩ Weinstein cho hay: “Những cô gái để tóc mái thường phải đối mặt với nguy cơ nổi mụn trên trán nhiều hơn, bởi phần tóc che trán sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến kích ứng và nổi mụn”. Ngoài ra, những sản phẩm chăm sóc da hay đồ dưỡng tóc bám vào cũng dễ khiến mụn nổi nhiều hơn trên trán.
Vì vậy, nếu muốn ngăn ngừa mụn trên trán, bạn nên hạn chế để tóc mái, đồng thời dùng thêm các sản phẩm chứa thành phần gốc lưu huỳnh (sodium sulfacetamide) để loại bỏ tình trạng dầu thừa và giải phóng lỗ chân lông.
Source (Nguồn): Reader’s Digest/Helino
