Sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể để loại bỏ các độc tố giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái và một làn da tươi sáng
Lợi ích của nước uống thanh lọc cơ thể
Thanh lọc cơ thể là phương pháp sử dụng nước uống, các loại thực phẩm giàu chất xơ để thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, giúp loại bỏ các cặn bã thừa trong cơ thể, khiến cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Dưới đây là những lợi ích của nước uống thanh lọc cơ thể đem lại cho bạn:
Ảnh minh họa
Loại bỏ độc tố trong người
Cơ thể người luôn bị ảnh hưởng bởi các độc tố từ môi trường bên ngoài như không khí, khói bụi, các chất bảo quản có trong thực phẩm, nước uống,… những độc tố này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và không thể tự đào thải hết trong cơ thể được.
Vì vậy áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước uống sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn và duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh
Ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa
Giảm cân bằng nước uống thanh lọc cơ thể đang là phương pháp được nhiều chị em tin dùng, khi sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể sẽ giúp các độc tố được loại bỏ và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa, giúp vóc dáng của bạn luôn thon gọn…
Phòng tránh ung thư
Những loại độc tố từ thức ăn, nước uống không đảm bảo vệ sinh và từ ngoài môi trường khi được đưa vào cơ thể tích tụ trong một khoảng thời gian dài có thể tạo điều kiện cho các virut gây ung thư hình thành và phát triển. Thanh lọc cơ thể bằng nước uống chất lượng và các loại thực phẩm xanh đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm sẽ giúp cơ thể được thanh lọc và ngăn ngừa căn bệnh ung thư.
Ảnh minh họa
Những loại nước uống giúp loại bỏ độc tố thanh lọc cơ thể
Chanh và bạc hà
Chanh tươi được xem là một nguồn cung cấp vitamin C rất tốt cho cơ thể. Tích cực uống nước chanh giúp tăng sức đề kháng, hạ huyết áp, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái.
Trong khi đó, bạc hà có thành phần tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau không chỉ giúp cơ thể chúng ta loại bỏ được các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng mà còn hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì.
Bạn chỉ cần cắt 1 chanh thanh từng lát mỏng và cho vào bình đựng khoảng 500ml nước thêm vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh 4-6 tiếng có thể dùng được.
Nước chanh và dưa chuột
Nước chanh giúp tăng năng suất thải độc của gan để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời nó còn hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
Trong khi đó dưa chuột có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc diễn ra nhanh hơn.
Bạn chỉ cần 1 quả chanh to, cắt lát mỏng; dưa chuột rửa sạch, thái lát. Cho hai nguyên liệu đó vào bình và đổ khoảng 2 lít nước, ngâm trong 1 tiếng là có thể dùng được. Nếu muốn tăng hiệu quả và hương vị, bạn có thể bỏ thêm vài lá bạc hà vào bình nước.
Ảnh minh họa
Nước táo và quế
Detox táo quế sẽ là một loại nước uống thanh lọc cơ thể vô cùng tuyệt vời cho bạn đấy, trong táo rất giàu vitamin và các khoáng chất tự nhiên kết hợp với quế sẽ giúp các bộ phận nội tạng trong cơ thể tự động làm sạch và loại bỏ độc tố.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 lít nước tinh khiết Laska và cho trái táo thái lát mỏng cùng 1 vài nhánh quế sau đó để tủ lạnh 2h-3h, có thể dùng thay nước lọc.
Nước lê, chanh và gừng
Lê rất tốt cho cơ thể vì tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm. Trong thời điểm giao mùa, mùa mưa và mùa đông, chúng ta thường dễ nhiễm bệnh do vi khuẩn hoạt tính cao trong không khí. Lúc này, uống gừng và chanh rất tốt để bạn nâng sức đề kháng của cơ thể.
Với thực trạng ô nhiễm không khí hiện nay, đây là một loại nước detox rất tốt cho cơ thể.
Để làm loại nước này, bạn cần chuẩn bị khoảng 2 lát lê, 1 lát chanh, 1 lát gừng mỏng. Cho nguyên liệu này vào ngâm trong khoảng 240ml nước. Ngâm khoảng 3 giờ là có thể dùng được
Ảnh minh họa
Nước dưa chuột và kiwi
Kiwi là rất giàu vitamin A, vitamin E và chất xơ vì vậy kiwi được biết đến là loại trái cây tuyệt vời giúp thải độc và thanh lọc cơ thế. Với hàm lượng chất xơ lớn trái kiwi còn tạo cảm giác no từ đó hỗ trợ chị em giảm cân một cách hiệu quả.Bạn chỉ cần cho 1 trái kiwi và dưa chuột thái mỏng vào 2 lít nước tinh khiết Laska, cho thêm vài nhánh bạc hà và để tủ lạnh qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.
Uống nước đúng cách giúp giảm cân, loại bỏ độc tố
Hình thành thói quen đều đặn uống nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất giúp bạn có thể trẻ khỏe, giảm cân, loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân: Mối liên quan giữa uống nước và giảm cân là do tác dụng sinh nhiệt, tức năng lượng cơ thể dành để làm ấm nước trong đường tiêu hóa, sau khi uống nước. Uống nước khi bụng đói tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân. Uống 500 ml nước tăng tỷ lệ trao đổi chất 30%, trong vòng 10 phút và đôi khi sau từ 30 đến 40 phút. Uống nước trước khi ăn sáng làm giảm lượng calo nhờ tăng cảm giác no vào bữa ăn tiếp theo. Nên uống nước ít nhất 30 phút, trước bữa điểm tâm.
Làm sạch, tươi trẻ làn da: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng tăng cường sức khỏe làn da, nhờ giảm mụn trứng cá và khô da, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.
Loại bỏ độc tố, có thể giúp điều trị sỏi thận: Uống nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa tái phát ở những người trước đây bị sỏi thận. Lượng chất lỏng cao hơn làm tăng lượng nước tiểu đi qua thận. Điều này làm loãng nồng độ khoáng chất, do đó ngăn chặn được sự hình thành của sỏi, khiến chúng ít có khả năng kết tinh và hình thành cục.
Giảm táo bón: Táo bón là hiện tượng thường gặp ở mọi người, mọi lứa t.uổi. Biểu hiện của táo bón là đi đại tiện khó khăn, thời gian lâu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước khoáng giàu magiê và natri giúp cải thiện hiện tượng tình trạng táo bón của người bệnh. Uống nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy tốt cho tiêu hóa. Nước ấm đóng một vai trò quan trọng trong việc p.hân h.ủy thực phẩm, nhờ đó giúp dễ tiêu hóa.
Cải thiện chức năng não, giảm đau đầu: Mất nước gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Uống nước khi bụng đói là cách giúp giảm đau nhanh nhất. Trong bộ não của con người nước chiếm khoảng 80%, vì vậy uống đủ nước là điều tối cần thiết. Tình trạng thiếu hụt nước có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và trí nhớ của chúng ta. Uống một ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ tăng năng lực tinh thần, bao gồm việc gợi lại trí nhớ và học hỏi những điều mới mẻ.
Tăng cường năng lượng: Khi uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhờ cơ thể được tăng năng lượng ngay lập tức. Nếu cơ thể mất nước vào buổi sáng, có thể sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Ngăn ngừa ung thư: Uống nước giúp duy trì các tế bào được sạch sẽ và có thể góp phần chống lại một số bệnh ung thư, như ung thư vú và ung thư đường ruột. Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hoạt động của ruột, và hiệu chỉnh hoạt động của đường tiêu hóa.
